ストライクを投げる練習方法

今回は簡単な方法でお伝えしたいと思います。

コーチ時代によく聞かれる質問トップ１が｢どうしたらコントロールがよくなりますか？｣でした。

身体の使い方から指先までポイントはたくさんありますが、遊びながら感覚を掴んでいく楽しい方法をお伝えします。

テキスト : 中山　大→プロフィール

ボールをぶつけても壊れない壁（この壁に向かってひたすら壁当てです。）

1. 的を決める（目印をつける、もしくは自分でここにぶつけたらＯＫを決める）
2. 距離を決める（まずは自分で的に当てれると思う距離から）
3. 今日の目標を決める（何回的にぶつけたら終了か！）
4. スタート（ぶつけて戻ってきたボールを捕った位置から的をめがけて投げる）
5. 繰り返す（捕った位置から投げるので場所が変わりますが、そこから的を狙う）

• フォームは関係なく的に当てることを意識し続ける
• 力加減は毎回変える
• 決めた目標達成までやめないこと
• おもいきり楽しんで実施する
• 壊れるものがないところで実施する（もし壊したりぶつけた場合しっかりと謝る）※友達、お父さんと一緒に交互にやるのもお薦めです）

楽しく壁当てをして上達してほしいです。（捕るのも上手くなります）

私は子どもの頃、近所の家の壁でガラスを数十回割っていますのでご注意ください！

次回　「コンロトールが良くなる方法１」