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野球日本伝来を日米で祝う会in新潟〜

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2023トピックス

2023試合・結果

コンテンツ

肩まわりのストレッチ①~僧帽筋の上部・菱形筋~

 

肩まわりのストレッチ②~菱形筋~

 

肩まわりのストレッチ③~大円筋・小円筋・三角筋~

 

肩まわりのストレッチ④~大胸筋・上腕二頭筋~

 


下半身のストレッチ①~ハムストリングス~

 

下半身のストレッチ②~内転筋・臀筋~

 

下半身のストレッチ③~大腿四頭筋~

 



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