好投手の投球フォームを見ると、リリースの時に胸より肘が先に出る好投手はほとんどいないと思います。
私自身もいろんな投手の投球フォームを見て発見したので、私自身もそうならないよう取り組んできました。
それは、ドッチボール投げです。
ドッチボールは小学生の頃やったりしたと思います。ドッチボールを投げるには、肘が先に出たりすると上手く投げる事が出来ません。下半身や背中の力を上手く使って、腕に上手く伝達して投げれることができます。
トレーニングの一環としてドッチボール投げを取り組みピッチングフォームにしっかり落とし込んでいった方がいいと思います。
やり方は直接DM頂くか、YouTube等にもたくさん動画が上がっていますので、それらを参考にしていただければと思っております。
